Enkla nöjen och intuition

Hallå där du värdefulla medmänniska! Mina tankar uppfylls alltmer av dig. Just nu har jag runt 80 läsare varje dag. Det känns helt fantastiskt! Min uppriktiga ambition är att få så många som möjligt att njuta av den enkla vardagen. Våra liv är korta och varje ögonblick bör tas tillvara. Det uttrycks bl.a. av Buddha:

Denna vår existens är lika flyktig som

höstmoln. Att se på varelsers födelse och

död är som att titta på en dans.

En livstid är som en blixt i skyn, som

störtar förbi likt en fors över ett brant stup.

Det enda som är riktigt, grundläggande viktigt är att ta vara på livet. Att hitta sätt att göra dagen meningsfull. Att tycka om just nuet. Ett sätt kan vara att verkligen njuta av varje aktivitet, eller varje stund av vila. Att lägga märke till de klingande känslor kroppen svarar med.

Har du tänkt på hur tärande aktiviteter som städning, matlagning, tvätt m.m. kan vara om man bara försöker göra bort det, bli av med det.

Ofta kan det t.o.m. vara så att hela processen med att tänka hur jobbigt det är innan man kommer igång, kan ta all ens energi. Om man istället fokuserar på att det är härligt att bidra till sin egen ordning, middag eller vad det nu kan vara, så utför man uppgifterna med glädje. Än en gång handlar det om den egna inställningen.

Om vi slösar med vår tid i alla de vardagliga aktiviteterna, genom en plågad inställning, kommer livet snabbt att vara förbi. Alla har vi ju saker som hela tiden måste göras. Det är väl i alla dessa stunder som stora delar av lyckan bor?

Om du går en promenad för att du "måste" kan stegen kännas tunga och sträckan lång. Om du istället längtar efter att känna kroppen arbeta, vinden rena dig och solen fylla på energiförråden blir samma sträcka en lyckoupplevelse. De känslor vi samlar spiller sedan över på annat vi gör.

Så kanske borde vi börja varje dag med att bestämma oss för hur vi vill känna oss, för att därefter ta itu med dagen utifrån känslan. Vår tid blir skönare då och livet mer stimulerande.

Jag har precis fyllt på vedbänken i köket. Tog också fram broccoli som ska bli en middagssoppa tillsammans med vitlöksyoghurt och bröd. Våra sängkläder hänger på vädring. Så också trasmattorna. En enkel lyx i livet för mig är att bädda rent i sängen varje vecka. Jag manglar också sänglinnet för att uppnå den där hotellkänslan ni vet. Under åren har jag skaffat mig en hel del knep för att på ett billigt och enkelt sätt framkalla lyxkänslor i vardagen.

Nu ska jag sätta på bra musik och städa huset. Jag gillar när det är fint och fräscht hemma, så det känns oftast kul. När jag arbetat har jag försökt ställ iordning hemma på torsdag kvällar. Det är en underbar upplevelse att komma hem efter en veckas jobb och bara få njuta.

Vädret verkar bli soligt idag. Promenaden hägrar redan, men får vänta en stund. Jag gillat att längta! Det blir nog att elda i bastun senare. Jag vill gärna förbereda så att Larsan ska tycka att det är härligt att komma hem och öppna fler sinnen.

Intuition 2:

Om du gjort första övningen har du nog kommit på ett antal tillfällen när du använt din intuition. Det är ett bra sätt att lägga märke till de mer subtila delarna av ditt medvetande. Det gör också att du framåt kanske släpper fram fler intuitiva tankar.

Alla upplever nog intuitionens knackningar, men ofta resonerar vi bort dem med logiken. Det kan ju vara bra att våga lyssna och följa med, i alla fall i enklare beslut i början.

Nästa uppgift blir att i några enkla situationer lyssna på, och följa intuitionen. Var uppmärksam på vilka alternativ som helt fritt dyker upp i dina tankar. Prova att följa dem. Vilken kassa ska du välja på affären? Vilket fikabord på jobbet verkar intressantast? En present du ska köpa etc.

Skriv ner i din anteckningsbok vilka intuitioner du följer och vilka resultaten blir. Spännande va?

Och i kväll tänder jag chokladdoftande ljus och firar att jag mår så bra!

Synkronicitet och intuition

Det är nu några år sedan jag läste på Linköping Universitet. Jag har sedan dess inte fått några utskick därifrån. Igår blev jag därför förvånad när jag i brevlådan hittade deras tidskrift. När man studerar eller jobbar där får man magasinet kontinuerlig. Men, det var som sagt ett tag sen.

Jag skrattade högt när jag såg vad numret innehöll. Det fick mig verkligen att tänka på synkronicitet. Det här konstiga ordet kan översättas med slumpmässiga, meningsfulla sammanträffanden. Jag har sagt att jag ska skriva mer om det sen, och det står jag fast vid. Jag har fortfarande ett par böcker till i ämnet som ska läsas.
Lite kort kan ändå synkronicitet beskrivas som när något meningsfull, som ligger inom ramen för den kunskap man just då behöver få, plötsligt dyker upp och bekräftar att man är på rätt (eller fel) väg. Men vad stod det då i den lilla tidningen?

De första artiklarna tar upp kost och motion. Sammantaget kan man säga att forskning visar att kostrekommendationer, som att vi ska äta mer fettsnålt, leder till övervikt. Man har sett samband som att när nyckelhålsmärkningen kom 1989 så gick statistiken över övervikten ett ordentligt ryck uppåt.
Man tar också upp livsstilsperspektivet. Att mat har blivit en socialgruppsmarkör. För att uttrycka det enkelt kan man säga att peta i salladen är ett sorts uttryck för "finare" socialgrupp. Men till sist kommer det att leda till övervikt.
Enligt forskarna ska vi inte akta oss för fett. Däremot är det bra att minska kolhydraterna. Det är det enda näringsämne kroppen inte behöver. Mindre läsk och godis t.ex.

Nästa artikel lyser med rubriken "Byt jobb-må bättre". Här har en professor vid namn Kerstin Ekberg lett en stor arbetslivsstudie. Hon säger att byta jobb kan vara en källa till hälsa. Hon menar också att samhällssystemen borde aktivt stötta en större rörlighet på arbetsmarknaden. Det som gör att vi trivs på jobbet har ändrats från fysiska till organisatoriska och psykosociala faktorer.
Grundläggande för att man ska trivas på arbetet är att vi känner oss viktiga, behövda och uppskattade. Det är grundläggande mänskliga behov. Men också lärande och utveckling placeras som mycket viktiga faktorer. Vi behöver känna att vi går vidare, att vi vidgar vår kunskap och kompetens. Därför är det ytterst viktigt hur ledarskapet utformas. Det ska understödja medarbetarnas behov (och inte tvärt om!). Och organisationen ska vara uppbyggd så de stödjer en utveckling i den riktningen.

Inte konstigt att jag upplever synkronicitet. Jag har under ett år försökt argumentera för att vi inte kan ha en chef som bara är där för sin egen skull. Som inte ens bryr sig om att ta reda på hur organisationen fungerar, utan ger order för att (de gånger han råkade vara på jobbet) visa vem som bestämde.

Tredje artikeln jag mötte var "Intuition går att bevisa". Jaa, ni kan ju förstå att vid det här laget trodde jag knappt mina ögon. Tre saker jag pratat (och bloggat) mycket om på senaste tiden fanns plötsligt i tryck framför mig!
Om intuition säger man att neuroforskare har visat att den mänskliga hjärnan har dubbla system för att ta emot och analysera sinnesintryck. Ett medvetet och ett omedvetet. Utifrån de lagrade sinnesintrycken bedömer vi omedvetet aktuella situationer och kan förutsäga utfallet. Den samlade tysta kunskapen vi lagrat aktiveras utan vår medvetna aktivitet.
I artikeln sägs också att systemet är så viktigt att man nu vet att vi aldrig kan läsa eller räkna oss till vilka kunskaper och förmågor som behövs i arbetslivet.

Det här innebär ju att desto brokigare och innehållsrikare liv du levt, desto mer har det intuitiva vetandet att hämta ur. Det leder ju naturligtvis också till att inom det här området blir fler levnadsår en fördel.

Ja, som du förstår var det en riktig frossa i synkronicitet för mig igår. Jag fick slumpmässigt möta precis det jag behövde vid precis rätt tillfälle.

Imorgon kommer jag att ge dig nästa tips på hur du kan jobba med att aktivera medvetenheten om intuitionen.
Idag skickar jag positiv energi till dig!