En lugn helg

Utanför mitt fönster tävlar fåglarna om att komma åt maten vi hängt ut. Där bjuds solrosfrön, talgbollar och jordnötter. Som tack sjunger de vackert och stilla, men ibland uppstår en kakafoni av högljudda rop. Det är skatorna och nötskrikorna som är på väg in för landning.

Jag funderar lite över om fåglarna upplever livet som ett enda långt nu.

Mitt rum doftar av rökelse och två vackra, gula blockljus sprider en varm känsla omkring sig. När jag använder lågorna som fokus i meditationen kan jag se hur ljus består av långa strängar energi som inte verkar ha något slut. Världen är förunderlig och varje gång jag tillåter det kan jag se bortom det uppenbara. Allt som behövs är att jag släpper det vanliga sättet att förhålla mig.

Den här helgen har vi lagt allt arbete åt sidan och jag mår verkligen bra av att bara få vara. I går kväll invigde vi vårt nya badrum. Äntligen! Efter fyra månaders väntan och många långa veckor av kaos. I stearinljusens sken badade vi i vårt massagebadkar. Våra brutna och värkande kroppar, märkta av både fysisk och psykisk utmattning frossade i ljummet vatten och doftande badolja. Champagnen i våra glas och karets vatten höll en bubblande samstämd symfoni. Vi kände oss förtjänta av denna romantiska upplevelse. Och under kvällens tidiga timmar pratade vi om allt utom arbete och tvålade in oss i honungslent skum från lyxiga tvålar. Upplevelsen gav ett lugn som fortfarande sitter kvar. Vi har fått den oas vi önskade oss.

Allhelgonahelgen känns som ett litet avbräck varje höst. En lite längre helg som ger plats att skänka tankar till de som gått före oss. Ibland är det både stärkande och spännande att tänka på de släktingar och vänner som varit med och skapat våra liv. Att åka till gravarna och tända ljus skapar ett band till de egna rötterna. Även om platsen i sig inte längre innehåller mer av den människa som begravdes där, än alla andra platser på jorden, så finns det något stämningsfullt och vackert med att åka just dit. Men för alla vi inte kan hedra genom ett fysiskt besök på deras kropps sista viloplats, tänder vi ljus i trädgården.

En ljus helg i själ och hjärta!

Hemmagjord retreat

I veckan har jag genomfört en retreat här hemma. Det är ju annars sådant man betalar tusentals kronor för att delta i. I den härliga miljö där jag lever är det som gjort för denna typ av aktivitet. Förmodligen skulle jag kunna leva på att bedriva återhämtande verksamhet här.

För att beskriva mitt "program" kan jag beskriva hur en dag sett ut.
Morgonen har börjat med meditation. Med rökelse och stearinljus tända har jag suttit ungefär en halvtimme.
Därefter har jag läst ett dagens ord som jag tagit med mig på promenaden runt sjön. I det tempot jag valt har vandrandet tagit runt en 80 minuter.
När jag kommit hem har jag bytt om och direkt kört ett Friskis & Svettispass. Därefter har jag ätit frukost.

Sen har jag arbetat lite. Kört in ved, diskat, städat, skrivit jobbansökningar m.m. Jag har gjort det under fullt fokus. Jag har valt att vara tyst så mycket som möjligt under hela veckan. Har bara pratat eller lyssnat så mycket som krävts socialt. I vanliga fall lyssnar jag på P1 när jag jobbar i köket, men nu har jag vilat från alla ljud.

Vid 12-13 snåret har jag tagit med hundarna på en promenad uppe på berget. Där har vi njutit av utsikter och av att bara vara.

Innan middagen har det funnit tid till att läsa och göra lite övningar i intuition, mental träning och affirmationer.

På kvällen har jag sedan gått tillbaka till ett "normalt" liv. Har dock lagt lite mer möda än vanligt på att vårda kroppen genom inpackningar, fotbad m.m.

Just nu känner jag mig förnyad och full av energi. Samtidigt är jag tröttare på kvällarna och har lättare att sova. Det är verkligen skönt att kunna ta tillvara en ledig period på det här sättet. Förmodligen är det många som saknar möjligheten att bara ha tid att glädjas över att leva.

Som du nu förstår har jag inte bloggat alls under veckan. Det ingick i att vara tyst. Men, nu är jag tillbaka. Men jag måste erkänna att jag funderar på att ge mig själv ytterligare en veckas fördjupning med start på måndag.

Ha en skön kväll!